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Stundenplan & Kurse @ PROF.DR.med.KHAN YOGASTUDIO

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Di 8.00-9.30 Uhr: Vinyasa Flow Yoga

My Khan Yoga Kurs 1lupe VINYASA FLOW YOGA
immer dienstags, 8.00-9.30 Uhr, Teilnahme nur mit Anmeldung oder Buchung möglich!!! Ort: PROF. DR. med. KHAN YOGA STUDIO, Ruderschlachtweg 2, 72770 Reutlingen
Heute ist Donnerstag, der 21.11.2024. Es ist 07:30 Uhr.
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Beschreibung

Vinyasa Flow Yoga bezeichnet einen dynamisch-fliessenden Yogastil, in dem verschiedene Asanas aneinandergereiht werden und Atem und Bewegung miteinander verbunden sind. Im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung werden Kraft und Ausdauer ebenso gefördert wie Beweglichkeit, Koordination und innere Ruhe. Innerhalb der einzelnen Stunden werden dabei verschiedene körperliche Schwerpunkte gesetzt, die zum einen eher auf die Stärkung des Zentrums und die Mobilisierung der Wirbelsäule oder zum anderen etwa auf das Trainieren der Rückenmuskulatur ausgerichtet sein können.

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Do 10.00-10.45 Uhr: Vinyasa, Pranayama & Meditation

AUDIOSTREAM: Originalton Meditationsanleitung Prof. Dr. med. KHAN


My Khan Yoga Kurs 3lupe Vinyasa, Pranayama & Meditation
immer donnerstags, 10:00-10:45 Uhr, Teilnahme nur mit Anmeldung oder Buchung möglich!!! Ort: PROF. DR. med. KHAN YOGA STUDIO, Ruderschlachtweg 2, 72770 Reutlingen
Heute ist Donnerstag, der 21.11.2024. Es ist 07:30 Uhr.
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Beschreibung

Der Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist. Durch die Ausführung von Vinyasa und verschiedenen Atemübungen wird der Körper zunächst vitalisiert und dann zur Ruhe gebracht, so dass er auf die Meditation vorbereitet wird. Meditation bedeutet dabei allgemein ein Einkehren bei sich selbst, das Herunterfahren des gesamten Organismus sowie die Nichtidentifikation mit dem Auf und Ab von entstehenden Gedanken und Emotionen. Im klassischen Ashtanga Yoga bildet die Meditation, auch Dhyana genannt, die vorletzte Stufe auf dem Weg zur absoluten Bewusstseinserweiterung. Die Stunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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Fr, 17.30-18.30 Uhr: Early Evening Yoga

Prof. Dr. med. Khan Yogalupe Early Evening Yoga
Fr, 17:30-18:30 Uhr, Teilnahme nur mit Anmeldung oder Buchung möglich!!! Ort: PROF. DR. med. KHAN YOGA STUDIO, Ruderschlachtweg 2, 72770 Reutlingen
Heute ist Donnerstag, der 21.11.2024. Es ist 07:30 Uhr.
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Beschreibung

Die Early Evening Yogastunde bietet Menschen aller Alterstufen in ihren verschiedenen körperlichen Konstitutionen die Möglichkeit, den eigenen Körper neu zu erfahren und zu stärken sowie zu erlernen, wie man ihn entspannt. Die Kombination aus Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen in Verbindung mit hoher Konzentration beim Üben wird in diesem Kurs sowohl kraftvoll als auch leicht ausgeführt. Der/ Die Übende kann auf diese Weise an körperliche Grenzen gelangen, um sie zu erweitern. Durch das Erlernen bestimmter Atemtechniken kann es dem/ der Übenden ferner gelingen, den Alltag gelassener anzugehen, so dass Stress besser bewältigt wird.

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Prof.Dr.med.Khan Yoga-Padmasana
lupe
 Buchen Sie Ihr VINYASA YOGA, PRANAYAMA & MEDITATION individuell, so wie es zeitlich am besten für Sie passt!
Vinyasa Sequenzen, leichte und kraftvolle Asanas, um Ruhe und Kraft gleichermaßen zu finden, Meditation, die den Geist beruhigt oder Atemübungen, mit denen der Energiehaushalt aufgebaut wird, all dies sind Kernpunkte unserer Yogapraxis. Buchen Sie Ihre Stunden individuell, je nachdem, was Sie gerade brauchen und wie es zeitlich am besten in Ihren Alltag passt!
Heute ist Donnerstag, der 21.11.2024. Es ist 07:30 Uhr.
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PREISE

Yoga 90 min: 55,00€; Yoga 60 min: 40,00€; Vinyasa, Pranayama & Meditation 45 min: 43,00€.

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