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Stundenplan & Kurse @ PROF.DR.med.KHAN YOGASTUDIO

Vinyasa Flow Yoga

Di 8.00-9.30 Uhr: Vinyasa Flow Yoga

My Khan Yoga Kurs 1lupe Vinyasa Flow Yoga
immer dienstags, 8.00-9.30 Uhr, Teilnahme nur mit Anmeldung oder Buchung möglich!!! Ort: PROF. DR. med. KHAN YOGA STUDIO, Ruderschlachtweg 2, 72770 Reutlingen
Heute ist Donnerstag, der 29.05.2025. Es ist 11:31 Uhr.
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Beschreibung

Vinyasa Flow Yoga bezeichnet einen dynamisch-fliessenden Yogastil, in dem verschiedene Asanas aneinandergereiht werden und Atem und Bewegung miteinander verbunden sind. Im Wechselspiel von Anspannung und Entspannung werden Kraft und Ausdauer ebenso gefördert wie Balance, Beweglichkeit und innere Ruhe. Innerhalb der einzelnen Stunden werden dabei verschiedene körperliche Schwerpunkte gesetzt, die zum einen auf die Stärkung des Zentrums und die Mobilisierung der Wirbelsäule oder zum anderen etwa auf das Trainieren der Rückenmuskulatur ausgerichtet sein können.

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VINYASA, PRANAYAMA, MEDITATION:

Do 10.00-10.45 Uhr: Vinyasa, Pranayama & Meditation

Dr. Sarah Khan - Sukhasana
lupe
 Vinyasa, Pranayama & Meditation
immer donnerstags, 10:00-10:45 Uhr, Teilnahme nur mit Anmeldung oder Buchung möglich!!! Ort: PROF. DR. med. KHAN YOGA STUDIO, Ruderschlachtweg 2, 72770 Reutlingen
Heute ist Donnerstag, der 29.05.2025. Es ist 11:31 Uhr.
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Beschreibung

Der Atem ist die Verbindung zwischen Körper und Geist. Durch die Ausführung von Vinyasa und verschiedenen Atemübungen wird der Körper zunächst vitalisiert und dann zur Ruhe gebracht, so dass er auf die Meditation vorbereitet wird. Meditation bedeutet allgemein ein Einkehren bei sich selbst, das Herunterfahren des gesamten Organismus sowie die Nichtidentifikation mit dem Auf und Ab von entstehenden Gedanken und Emotionen. Im klassischen Ashtanga Yoga bildet die Meditation, auch Dhyana genannt, die vorletzte Stufe auf dem Weg zur absoluten Bewusstseinserweiterung. Die Stunden sind für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.

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immer freitags von 8.30-9.30 Uhr: Friday Morning Practise

Dr. Sarah Khan- Vriksasana
lupe
 Fr, 8.30-9.30 Uhr: Friday Morning Practise
Beschreibung der Friday Morning Practise: In der Friday Morning Practise stehen die Befindlichkeiten von Leichtigkeit und Kraft im Vordergrund. Durch Atemübungen und sanfte Dehnübungen wird der Körper zunächst belebt und aufgewärmt, so dass er auf die verschiedenen Varianten von Sonnengrüßen, die folgen, vorbereitet ist. Durch sie wird das gesamte Herz-Kreislauf-System anregt, wobei einzelne Körperpartien wie etwa die Arme, Beine oder der Rücken durch einfließende Asasas wie Nataraj-Asana, die Tänzer-Stellung, gezielt trainiert werden. Anschließende Entspannungsasanas verhelfen der körperlichen Regeneration. Die Morning Practise bereitet ideal auf den Tag vor und fördert eine tiefe innere Einkehr.
Heute ist Donnerstag, der 29.05.2025. Es ist 11:31 Uhr.
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FRIDAY MORNING PRACTISE: PREISE

60 min: 20,00€; 10-er KARTE FRIDAY MORNING PRACTISE: 180,00€, Laufzeit: 3 Monate ab dem Tag des Kaufs, die Karte ist nicht übertragbar.

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immer freitags von 17.30-18.30 Uhr: Early Evening Yoga

Dr. Sarah Khan-Anantasana
lupe
 Fr, 17.30-18.30 Uhr: Early Evening Yoga
Beschreibung des Early Evening Yoga: Early Evening Yoga bietet Menschen aller Alterstufen in ihren verschiedenen körperlichen Konstitutionen die Möglichkeit, den eigenen Körper neu zu erfahren und zu stärken sowie zu erlernen, wie man ihn entspannt. Die Kombination aus Kräftigungs-, Beweglichkeits- und Gleichgewichtsübungen in Verbindung mit hoher Konzentration beim Üben wird in diesem Kurs sowohl kraftvoll als auch leicht ausgeführt. Der/ Die Übende kann auf diese Weise an körperliche Grenzen gelangen, um sie zu erweitern. Durch das Erlernen bestimmter Atemtechniken kann es dem/ der Übenden ferner gelingen, den Alltag gelassener anzugehen, so dass Stress besser bewältigt wird.
Heute ist Donnerstag, der 29.05.2025. Es ist 11:31 Uhr.
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EARLY EVENING YOGA: PREISE

60 min: 20,00€; 10-er KARTE Early Evening YOGA: 180,00€, Laufzeit: 3 Monate ab dem Tag des Kaufs, die Karte ist nicht übertragbar.

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PROF.DR.med.KHAN YOGA - YOGA/MEDITATION
lupe
 Buchen Sie Ihr VINYASA YOGA, PRANAYAMA & MEDITATION individuell, so wie es zeitlich am besten für Sie passt!
Vinyasa Sequenzen, leichte und kraftvolle Asanas, um Ruhe und Kraft gleichermaßen zu finden, Meditation, die den Geist beruhigt oder Atemübungen, mit denen der Energiehaushalt aufgebaut wird, all dies sind Kernpunkte unserer Yogapraxis. Buchen Sie Ihre Stunden individuell, je nachdem, was Sie gerade brauchen und wie es zeitlich am besten in Ihren Alltag passt!
Heute ist Donnerstag, der 29.05.2025. Es ist 11:31 Uhr.
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PREISE

Yoga 90 min: 55,00€; Yoga 60 min: 40,00€; Vinyasa, Pranayama & Meditation 45 min: 43,00€.

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